Il n'est PAS difficile de méditer; en fait, c'est assez simple et très relaxant.

Le but de la méditation est de créer un équilibre et une harmonie entre le mental, le corps et l'esprit. L'harmonie existe déjà; tout ce qu'il faut, c'est une reconnaissance et une expérience consciente. Bien que des problèmes et des situations se produisent dans la vie quotidienne, la méditation vous aide à maintenir un sentiment de paix en vous.

La méditation élargit votre conscience et déploie votre «connaissance» intérieure. La méditation éveille en vous des vertus et des qualités positives. Des milliers d'études de recherches scientifiques au cours des 30 dernières années ont montré les bienfaits pour le corps, le mental, le comportement, l'amélioration de la qualité de vie et l'estime de soi.

Pour être vraiment efficaces, les pratiques de méditation sont prescrites et enseignées individuellement. Il existe de nombreux types de techniques de méditation et un nombre infini de variations dans chaque catégorie. La combinaison précise de pratiques dont une personne a besoin dépend de nombreux facteurs. Pour cette raison, les techniques de méditation sont individualisées par des enseignants hautement qualifiés.

Dans la vie de tous les jours, nous devenons plus capables de résoudre nos problèmes à partir d'un lieu de régularité, de calme et de plus grande créativité. Nous apprenons à transformer ce qui n'était pas joyeux auparavant en joie.

Non, absolument pas. Gururaj a déclaré qu'il n'avait aucun désir de détourner une personne de sa religion. Si un étudiant est chrétien, grâce à la méditation, il deviendra un meilleur chrétien. S'il est bouddhiste, un meilleur bouddhiste, etc.

La durée dépend de l'individu, mais 20 à 30 minutes deux fois par jour sont recommandées

La durée dépend de l'individu, mais 20 à 30 minutes deux fois par jour sont recommandées

Oui, nous proposons des techniques spéciales pour les deux.

Le but de la méditation est de nous montrer le chemin pour ouvrir nos cœurs. Le chemin du déploiement vers notre propre vraie nature, notre vrai moi. Il ne s'agit pas de développer l'esprit mais plutôt de le déployer. Nous ne devenons pas quelque chose que nous ne sommes pas, ni ne créons une force spirituelle en nous-mêmes car elle est déjà là, elle a juste besoin d'être activée.