Hjem / Meditation
Meditation er en enkel, systematisk proces, der bringer os ud over det normale eksistensniveau ind i dybden af vort indre. Gennem praksis øges vores opmærksomhed, og vi begynder at se livet fra et andet bevidsthedsniveau med en generel følelse af velvære.
Grunden til vore problemer er manglende evne til at sætte os ud over dem og se livet og os selv som en harmonisk helhed. Meditationen leder os dybere i det superbevidste sind, til ånden. Når vores bevidsthedsfølelse gradvist vokser, giver den os mulighed for ikke at blive påvirket af de overfladiske forstyrrelser i sindet. Vi bliver forankret i vores dybere selv. Meditationen ændrer vores personlighed; den fjerner enhver hårdhed og frembringer den sødme, der inspirerer til kærlighed. Den lærer os kærlighedens betydning, at elske, ja endda hvordan man BLIVER kærlighed. Det er den grundlæggende ændring, der skal finde sted i mennesker i dag.
_________
Meditationsteknikkerne, som vi underviser, har egenskaber, der er værdifulde og gavnlige for krop, sjæl og ånd.
Meningen med livet
Meditation hjælper dig til at finde en større mening med livet ved at fokusere på dit indre jeg.
Psykisk balance
Meditation giver dig en større mental balance ved at hjælpe dig med at fjerne alle de overfladiske forstyrrelser i sindet.
Fysisk balance
Gennem meditation føler du dig i større harmoni med dig selv og med en bedre kontrol over din fysiske krop.
Psykisk afslapning
Gennem meditation vil du føle dig mere selvsikker og mentalt afslappet, og du er bedre rustet til at møde dine daglige psykologiske udfordringer.
Der er en masse meditationsteknikker, der hjælper til at nå en tilstand af indre harmoni og højere bevidsthed. Her er nogle af de vigtigste teknikker, vi underviser i.
Mantra meditation er vores grundlæggende øvelse. Vi bruger en specifik lyd (mantra), som gentages mentalt på en ubesværet måde. Den bringer os mod vores åndelige centrum.
Tratak hjælper med at samle det spredte sind og udvikler koncentrationsevnen. Med tiden bliver vi mere fokuseret og ensrettet.
Pranayama teknikkerne består i kontrol af vejrtrækningen, vi ånder i en bestemt rytme. Det renser organismen og udskiller kroppens affaldstoffer.
Shakti er en allestedsnærværende, universel kraft. Gurushakti er en teknik, der lærer os at bruge denne kraft. Den hjælper os til at vokse og udfolde os åndeligt og giver en følelse af dyb indre sikkerhed.